HealthFlex
×
  • tDCS-mindfulness
  • Actiunea tDCS
  • Beneficiile Platowork
  • Siguranta tDCS
  • Mindfulness – Resurse
  • Psiholog Online
  • Programari

Observa gandurile ce curg!

Observa gandurile ce curg!
.Rares Ignat

Atacul de panică poate avea la baza hipersensibilitatea la anxietate

Teama de teama sau hipersensibilitatea la anxietate, e un concept descris şi evaluat de psihologi deja de 4 decenii. Persoanele cu o sensibilitate sporită la anxietate au tendință de a percepe nefuncţional simptomele şi senzațiile care însoțesc stările de nelinişte sau gândurile ce le trec prin minte. Această percepţie poate sta la baza declanşării atacului de panică. Poţi să citeşti mai multe aici despre această formă de teama, de anxietate.

O să fac un infarct! Voi avea un accident vascular! sunt cele mai frecvente percepţii cu care mai întâlnesc în cabinetul psihologic, asociate unui atac de panică. Sunt prezente însă şi interpretări de genul: Voi pierde controlul şi voi leşina! Mă voi face de râs ca o iau razna! Toţi vor observa cum tremur!

Psihoterapia e principala abordare terapeutică a atacului de panică.

Alături de intervenţia psihoterapeutică, meditaţia mindfulness DBT te poate sprijini să depăşeşti atacul de panică. Atacurile de panică mai ample pot avea nevoie si de sprijinul medicaţiei.

Acest podcast de mindfulness DBT te ajută să-ţi dezvolţi abilitatea de a-ţi observa gândurile şi emoţiile tale fără a face judecaţi de valoare. Meditaţia poate fi aplicată şi înlocuind gândurile şi emoţiile cu senzaţiile corporale

DBT mindfulness atac panica

https://tdcs-mindfulness.ro/wp-content/uploads/2018/03/Mindfulness-DBT-podcast-Rares-Ignat-terapie-de-cuplu-ganduri-emotii-detasare-MFN.wav

 

Sunt Dr Rareş Ignat, şi dacă ai nevoie de un sprijin pentru dobândirea echilibrului emoţional, poţi programa acum o sesiune de psihoterapie, online sau la cabinet.

Articole populare

  • Observa gandurile ce curg!Observa gandurile ce curg! .
  • Relaxarea musculară progresiva JacobsonProtejat: Relaxarea musculară progresiva Jacobson .
  • Scufunda-te spre centrul intelepciunii tale!Scufunda-te spre centrul intelepciunii tale! .
  • Furia: evalueaza interactiunea cu persoanele dificileProtejat: Furia: evalueaza interactiunea cu… .
  • Furia: Aikido mindfulness pentru conflicteProtejat: Furia: Aikido mindfulness pentru conflicte .
  • Descrie nonevaluativ contextulDescrie nonevaluativ contextul .
  • Da glas emotiilor si gandurilor!Protejat: Da glas emotiilor si gandurilor! .
  • Senzatii in oglinda ta interioarăProtejat: Senzatii in oglinda ta interioară .

Cuvinte cheie

aikido midfulness atacul de panica binevoitoare comunicare in cuplu conflict cuplu DBT depasirea obstacolelor depasirea suferintei depresia perinatala Dialectical Behavior Therapy divort echilibrul psihic emotii coplesitoare etichetari furia inspira intelepciune judecata partinitoare judecati de valoare meditatie mindfulness momentul prezent observa descrie oportunitati oportunitati schimbare participa perfectionism recunoasterea emotiilor recunostiinta relaxare musculara progresiva rusinea satisfactie in viata senzatii tratament anxietate
consultatii sexologie Bucuresti

consultatii sexologie Bucuresti

Nu lasa anxietatea & depresia sa puna stapanire pe tine

https://www.youtube.com/watch?time_continue=7&v=FgnHZ8Fq0XI

cabinet psihologic Bucuresti -Dr Rares Ignat
str. Leonida Varnali 4 (langa Piata Victoriei)
str. Austrului nr 52 (langa Foisorul de foc)
str. Matei Basarab 104 (langa biserica Delea)

0724 232 893

wings.romania@gmail.com

Linkuri utile

  • Acţiunea tDCS
  • Siguranta tDCS
  • Mindfulness & tDCS
  • Siguranţa tDCS
  • Beneficiile Platowork
  • Programari

Articole recente

  • Calatoria unei pietre plate aug. 13

    Călătoria către depăşirea judecaţilor de valoare Închipuie-ți acum că ai...

  • Protejat: Furia: Aikido mindfulness pentru conflicte aug. 13

    Acest conținut este protejat cu parolă. Pentru a-l vedea, te...

  • Incursiune mindfulness in propria individualitate aug. 13

    Meditaţia mindfulness încurajează explorarea a ‘cine suntem’ Mindfulness nu include...

Copyright 2018 Dr Rares Ignat - cabinet psihologic ACORD Bucuresti